Vóc dáng không mấy thon gọn khiến bạn mất tự tin khi diện những bộ váy ôm body hay những bộ bikini quyến rũ. Sau đây, cùng tìm hiểu 3 loại quả chua giúp bạn giảm cân siêu cấp tốc nhé.

Cách giảm cân với cà chua

Trong một quả cà chua 200 g chỉ chứa khoảng 30 calo, nhiều vitamin và rất nhiều nước. Mỗi bữa, bạn chỉ cần uống một ly nước ép cà chua kết hợp với thực đơn giảm cân bao gồm đồ ăn nhạt và thực vật có nhiệt lượng thấp thì chỉ trong vòng 10 ngày có thể giảm tối đa 4-5 kg.

Cà chua giúp bạn giảm cân nhanh chóng

Cách ăn để giảm béo

Trước khi ăn cơm ăn một quả cà chua, trong cà chua có chất xơ thực vật không được cơ thể tiêu hóa hấp thu, vừa giảm cơm và các đồ ăn có nhiệt lượng cao, ngăn ngừa cơ thể hấp thu chất béo nhiều trong thực phẩm.

Vị chua của cà chua có thể kích thích dịch vị phân tiết, thúc đẩy tràng vị nhu động. Không thể ăn cà chua thay cho cơm, chỉ cần giảm ¼~1/2 lượng cơm bình thường là đủ. Đừng vì vội giảm béo mà ảnh hưởng đến dinh dưỡng và thể lực.

Táo xanh giảm cân nhanh chóng

Chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ, đặc biệt là nhựa quả, ngoài tác dụng ích khí, ích vị, kiện tỳ. Ăn 1 quả táo tươi trước khi đi ngủ hoặc khi bụng đói vào buổi sáng thì vừa có thể nhuận tràng, vừa có thể giảm béo ph

Cách sử dụng để giảm béo

– Cháo táo xanh: Nguyên liệu táo xanh 500g, gạo nếp 150g, muối, gia vị vừa phải.

Cách làm: táo rửa sạch cắt miếng, cùng thả vào nồi với gạo đã vo sạch, sau khi chín thì cho gia vị vào là được.

Giảm cân hiệu quả với quýt

Quýt có thể ức chế tế bào tạo ra mỡ, chứa chất xơ có tác dụng giảm mỡ trong cơ thể, và dễ mang lại cảm giác no, giúp giảm béo dễ dàng. Lá quýt, vỏ quýt, hạt quý, ruột quýt…đều là vị thuốc đông y rất tốt. Nó có tác dụng sơ gan, hành khí, hóa viêm, tiêu độc…Dùng lá quýt giã lấy nước uống hoặc đắp ngoài có thể trị sưng.

Quýt có thể ức chế tế bào tạo ra mỡ, chứa chất xơ có tác dụng giảm mỡ trong cơ thể

Cách dùng giảm béo

– Cho quýt vào chảo đảo cho khô (không cho dầu), cho đến khi vỏ ngoài của quýt cháy hơi đen.

– Đợi quýt nguội thì bóc vỏ ăn ruột, ăn xong quýt thì mới ăn cơm.

– Khi ăn thì ăn cả các sợi xơ màu trắng.

Trên đây là 3 loại quả chua có tác dụng giảm cân vô cùng nhanh chóng. Hãy bổ sung ngay các loại quả này vào thực đơn hằng ngày để lấy lại vóc dáng thon gọn nhé. Ngoài ra, để đẩy nhanh quá trình giảm cân, bạn có thể kết hợp với việc dùng các loại thuốc giảm cân nhé.

Xem thêm:

==>  Thực đơn giảm cân hiệu quả và an toàn trong ngày

==> Thực đơn giảm cân với dưa hấu bạn phải thử ngay

Chúc bạn thành công!