Giảm cân bằng gừng là phương pháp dựa theo y học cổ truyền được nhiều người áp dụng. Tuy nhiên, để phương pháp này hiệu quả chúng ta cần biết cách thực hiện đúng và lưu ý đến những điều nên và không nên khi sử dụng gừng để giảm cân.

Tại sao gừng giúp giảm cân?

Gừng không chỉ là gia vị quen thuộc mà còn có rất nhiều tác dụng với sức khỏe và làm đẹp. Công dụng giảm cân của gừng là công dụng nổi bật và được rất nhiều chị em quan tâm. Vậy tại sao với một loại gia vị rẻ tiền như thế lại có thể giảm cân như “thần dược”?

Trong gừng có chứa gingerol và shogaol giúp phân hủy chất béo, mỡ cứng, ngăn cản chất béo tự nhiên phát triển.

Gingerol giúp tăng độ PH của dạ dày, giảm cholesterol, giảm béo, mỡ bụng hiệu quả. Với tính chất nóng nên khi gừng tiếp xúc với da, giúp tạo ra nhiệt làm hóa lỏng mỡ và thoát mỡ ra ngoài.

Ngoài ra, Gingerol phong phú trong củ gừng còn đẩy nhanh sự lưu thông huyết dịch. Đồng thời giúp làm giãn nở các lỗ chân lông, thúc đẩy cơ thể bài tiết mồ hôi lấy đi thành phần nhiệt lượng thừa bên trong cơ thể, từ đó đạt hiệu quả giảm cân rõ rệt.

Những cách làm tan mỡ bụng bằng gừng

Cách làm tan mỡ bụng bằng gừng và muối

Đây là phương pháp đang được rất nhiều chị em phụ nữ rỉ tai nhau sử dụng, đặc biệt là những sản phụ mới sinh con xong. Chườm muối và gừng không chỉ giúp đánh bay lượng mỡ thừa, mà còn kích thích lưu thông máu, khử mùi hôi, giúp vùng bụng săn chắc hơn.

Nguyên liệu:

• 1 chén muối biển

• ½ kg gừng

• 1 chiếc khăn bông

Cách làm: Đầu tiên, bạn rửa sạch gừng tươi và xay nhuyễn. Tiếp đó, đem muối và gừng rang lên thật nóng, rồi cho vào khăn bông dày. Tắm xong, bạn đem khăn bông bọc muối và gừng chờm lên bụng nhẹ nhàng, đến khi nhiệt độ giảm thì ngưng.

Thực hiện cách đánh tan mỡ bụng bằng gừng này đều đặn 3 – 4 lần/ tuần, kiên trì áp dụng bạn sẽ sở hữu được vóc dáng quyến rũ như mơ ước.

Cách làm tan mỡ bụng bằng gừng và rượu

Bên cạnh đó, cách làm tan mỡ bụng bằng gừng và rượu cũng là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn. Khi sử dụng, kết hợp cùng các động tác massage sẽ có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, nuôi dưỡng da khỏe mạnh, xóa tan cảm giác mệt mỏi, góp phần hạn chế đáng kể tình trạng chùng nhão, chảy xệ.

Nguyên liệu:

• ½ kg gừng

• 500 ml rượu trắng

Cách làm: Gừng sau khi rửa sạch và để ráo nước, bạn đem đi xay nhuyễn rồi ngâm với rượu trắng, đậy nắp kín lại. Khoảng 2 tuần, rượu đã thẩm thấu hết các tinh chất từ gừng tiết ra, bạn có thể bắt đầu sử dụng được rồi. Hàng ngày, tắm sạch với sữa tắm xong, bạn lấy một ít rượu gừng thoa lên bụng hoặc những khu vực cần giảm mỡ, nhẹ nhàng massage theo vòng tròn trong 15 phút. Cuối cùng lấy khăn ướt lau sạch lại.

Cách làm tan mỡ bụng bằng gừng và mật ong

Ngoài việc massage với rượu gừng hoặc chườm muối gừng, để tăng khả năng giảm mỡ bụng bạn hãy uống nước gừng và mật ong hàng ngày, vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp đốt cháy mỡ thừa.

Cách làm: Rất đơn giản, bạn chỉ cần lấy 1 miếng gừng đập dập ra cho vào 200 ml nước nóng, thêm mật ong sao cho hợp khẩu vị và khuấy đều lên. Uống vào mỗi buổi sáng.

Những cách làm tan mỡ bụng bằng gừng mà chúng tôi vừa chia sẻ ở trên, giúp giảm mỡ tốt, an toàn và tiết kiệm. Tuy nhiên, nhược điểm của nó là kiên trì áp dụng lâu dài mới thấy hiệu quả và chúng ta phải bỏ ra nhiều công sức thực hiện. Chính vì vậy, nếu muốn nhanh chóng thoát khỏi thân hình “phì nhiêu” lấy lại sự tự tin, cuốn hút của chính mình bạn có thể sử dụng kem giảm mỡ và săn chắc cơ Candes Sveltissimo Slimming đến từ Pháp.

Uống nước gừng tươi

Từ xa xưa, người ta đã thấy được những ích lợi của nước gừng tươi đối với sức khỏe và sắc đẹp. Công dụng dễ nhận thấy của gừng là cải thiện hệ tiêu hóa giúp đốt cháy chất béo, thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng và an toàn.

Cách làm: Bạn đun sôi khoảng 1,5 lít nước lọc, đập dập vài lát gừng rồi bỏ vào. Gừng ít hay nhiều phụ thuộc khẩu vị của bạn. Tuy nhiên, không nên cho quá nhiều sẽ khiến hỗn hợp cay nồng, khó uống và có hại cho sức khỏe. Còn cho quá ít gừng thì sẽ không phát huy được tác dụng.

Nên uống nước gừng tươi này ngay trước bữa ăn và tránh uống vào ban đêm sẽ không tốt.

Những lưu ý khi dùng gừng để giảm cân

Gừng tuy có nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe. Nhưng nếu như bạn sử dụng không đúng cách chúng có thể làm phản tác dụng. Sau đây là những lưu ý giúp bạn dùng gừng có hiệu quả cao nhất.

Không gọt vỏ

Khi có cả vỏ gừng mới có thể có đầy đủ dược tính. Vì thế nếu gọt vỏ gừng trước khi sử dụng sẽ khiến gia vị này không phát huy hết tác dụng. Bạn chỉ cần rửa sạch gừng là đã có thể sử dụng.

Không ăn quá nhiều gừng

Gừng có tính nóng, nên khi ăn nhiều sẽ gây khô miệng, khát nước, phát nhiệt trong người. Vì thế, khi sử dụng gừng bạn cần sử dụng đúng liều lượng và đúng cách để tránh những hậu quả không mong muốn. Nếu ăn quá nhiều gừng cùng lúc bạn có thể bị đau đầu, nôn mửa, tiêu chảy, ợ nóng, tim đập nhanh và mất ngủ.

Không dùng gừng cho người bị say nắng

Gừng tính nóng nên thích hợp dùng cho người cảm mạo, phong hàn, vị hàn phát nhiệt sau khi dầm mưa… Chống chỉ định dùng gừng cho người bị cảm mạo thử nhiệt hoặc cảm mạo phong nhiệt.

Đau dạ dày, đại tràng không ăn gừng

Thành phần của gừng bao gồm các chất chủ yếu hoạt động trên niêm mạch dạ dày, ruột và đại tràng. Vì thế có thể gây kích thích niêm mạc dạ dày, nếu dạ dày yếu có thể bào mòn và gây ra những vết loét.

Phụ nữ có thai hạn chế ăn gừng

Dù gừng rất tốt để giải quyết các tình trạng thai nghén như buồn nôn và nôn. Nhưng trong thời kỳ cuối của thai kỳ nên hạn chế ăn gừng. Vì gừng làm tăng huyết áp gây nguy hiểm cho thai phụ.

Người bị bệnh trĩ, xuất huyết không nên ăn gừng

Gừng rất nóng có thể làm vỡ các mạch máu bị yếu. Nên những người có tiền sử rối loạn chảy máu như chảy máu cam, chảy máu tử cung, bệnh trĩ không nên ăn gừng để tránh tình trạng bệnh thêm nghiêm trọng.