Giảm cân bằng mật ong là cách thức lấy lại vóc dáng đẹp được các chị em truyền tai nhau chia sẻ. Bên cạnh những người áp dụng thành công thì cũng có không ít bạn gặp khó khăn trong cách áp dụng. Tại sao lại như vậy? Cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé.

Hướng dẫn cách giảm cân bằng mật ong khoa học nhất

1. Bí quyết giảm béo nhờ uống mật ong và trà xanh

Cả hai đều được coi là thực phẩm vàng khi bạn lên bất kỳ thực đơn giảm cân nào. Đặc biệt, khi bạn kết hợp cả 2 lại với nhau thì bạn chắc chắn sẽ có được 1 thân hình thon gọn, cực kỳ hiệu quả đó nhé.

Vậy cách làm như thế nào bây giờ? Chỉ cần chuẩn bị ngay các nguyên liệu cần thiết, sau đó pha 1 tách trà xanh và cho 1 muỗng cà phê mật ong, uống ngay trước mỗi bữa ăn khoảng 10-15 phút để hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn nhé.

Việc này sẽ giúp cơ thể làm tan rã các chất béo, giúp loại bỏ mỡ tích lũy và các chất độc ra khỏi cơ thể, giúp giảm béo cũng như giảm đi cảm giác thèm ăn trước mỗi bữa ăn nhé.

Ngoài ra, bạn phải nhớ không uống mật ong giảm cân trước khi đi ngủ; tốt nhất sáng khi ăn sáng thì uống nhé.

2. Công thức giảm cân bằng mật ong và bột quế

Việc sử dụng kết hợp cả quế và mật ong đã được kiểm nghiệm cho hiệu quả giảm cân cực tốt. Bạn hoàn toàn có thể thực hiện cách giảm cân bằng mật ong hiệu quả này ngay tại nhà; tuy nhiên, bạn cần phải kiên trì nhé vì hiệu quả tương đối chậm.

Nguyên liệu

1 muỗng canh bột quế

1 muỗng canh mật ong nguyên chất

Hướng dẫn

Đầu tiên, bạn cho cả 2 nguyên liệu trên vào 1 ly nước âm ấm, khuấy thật đều.

Uống hỗn hợp này vào buổi sáng sau khi thức dậy (chưa ăn sáng nhé) và vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp đốt mỡ cơ thể cực tốt đó nhé.

Ngoài ra, bạn cần phải nhớ uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh, trái cây, hạn chế bớt tinh bột cũng như các loại chất béo không tốt. Đừng quên, bổ sung thêm các bài tập thể dục giảm mỡ bụng nữa nhé.

3. Công thức pha mật ong và trà bưởi giúp giảm béo

Chắc chắn bạn đã từng nghe tới cách giảm cân bằng bưởi diệu kỳ đúng không nào. Bên trong bưởi có chứa nhiều hàm lượng vitamin C, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, giúp làm thanh mát, giải độc cũng như giải phóng các chất béo dư thừa cũng như các chất cặn bã ra khỏi cơ thể; nhờ đó, giúp giảm béo, tiêu trừ mỡ thừa cực tốt.

Do đó, khi kết hợp cả 2 nguyên liệu này lại thì bạn đã có trong tay 1 tỉ lệ vàng trong việc giảm cân để giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn rồi đó.

Nguyên liệu

Mật ong nguyên chất

Bưởi

Hướng dẫn

Nhâm vỏ bưởi trong nước muối pha loãng trong 1 tiếng, sau đó thái thành sợi chỉ, cho vào nước đun sôi trong khoảng 10 phút để giảm đi vị đắng.

Sau đó, cho vỏ bưởi, tép bưởi, 100gram đường phèn, 1 ít muối, 1 chén nước vào nồi và đun trong 1 tiếng.

Tắt bếp, để cho hỗn hợp nguội hoàn toàn thì bạn có thể cho mật ong vào khuấy đều và uống thôi.

4. Hướng dẫn công thức giảm cân nhanh bằng mật ong, chanh và nước ấm

Nhiều người có thể băn khoăn liệu giảm cân bằng mật ong có hiệu quả như lời đồn không? Câu trả lời sẽ tùy thuộc vào cách bạn áp dụng như thế nào mà thôi.

Nguyên liệu

2 muỗng mật ong nguyên chất

1/2 trái chanh tươi

1 ly 300ml nước âm ấm

Hướng dẫn

Vắt lấy nước cốt 1/2 trái chanh, cho vào ly nước và cho tiếp 2 muỗng mật ong. Khuấy đều và sau đó uống đều đặn mỗi ngày trước khi ăn 30 phút.

Dù công thức này khá tốt, tuy nhiên những ai đang bị đau dạ dày thì hạn chế sử dụng nhé. Nếu bạn lo lắng không phù hợp với những bí quyết này, bạn có thể tham khảo cách giảm cân Mona của người Nhật nhé. Với người Nhật thì bạn có thể đặt niềm tin rồi đó.

Một Số Sai Lầm Khi Giảm Cân Bằng Mật Ong

Mật ong là một loại thức uống được nhiều người ưa chuộng không chỉ bởi vị ngon ngọt của nó mà còn bởi tác dụng tuyệt vời đối với sức khở và sắc đẹp. Ngày nay nhiều người sử dụng mật ong với tác dụng giảm cân bằng cách kết hợp uống với các loại thực phẩm khác. Tuy nhiên do không sử dụng mật ong đúng cách dẫn đến không đạt được hiệu quả như mong muốn khiến cho nhiều nguời mau chóng bỏ cuộc và không tin vào công dụng của mật ong nữa. Vậy hôm nay chúng ta cùng chia sẻ những điều nên tránh khi thực hiện giảm cân nhờ mật ong qua bài viết này nhé.

Như chúng ta đã biết sử dụng mật ong hiệu quả sẽ giúp cải thiện vóc dáng một cách tối ưu, giúp chị em giảm được lượng mỡ thừa đáng kể cho cơ thể. Tuy nhiên hiện nay có rất nhiều người phản ánh về việc sử dụng mật ong thời gian dài nhưng vẫn không đạt được kết quả như ý. Sau đây là những sai lầm mà nhiều người đều mắc phải khi sử dụng mật ong để giảm cân dẫn đến việc mất niềm tin vào cách sử dụng này

Không kết hợp cùng chế độ ăn hợp lý

Thông thường, để giảm cân với mật ong người ta thường hòa với nước ấm hoặc pha với trà xanh. Trong quá trình giảm cân với mật ong thì bạn nên thay đổi chế độ ăn uống của bản thân. Trong mật ong đã có các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể nên có thể giảm lượng thức ăn trong ngày của bạn và thay thế bằng mật ong. Nhất là buổi tối không nên ăn nhiều, bạn chỉ uống một cốc mật ong cũng đủ để cung cấp chất cần thiết cho cơ thể. Nhiều người không biết điều này và vẫn giữ chế độ ăn như bình thường khiến cho không có tác dụng giảm cân.

Sử dụng mật ong khiến cho bạn cảm thấy no bụng và giảm cảm giác thèm ăn. Hãy lên lịch ăn uống cụ thể để tránh thừa lượng calo trong cơ thể khiến cho quá trình tích mỡ nhanh hơn. Thành phần của mật ong có chứa những chất ngọt tự nhiên nên khi sử dụng mật ong không nên ăn nhiều chất khác vì có thể dẫn đến phản tác dụng hay gây ra ngộ độc. Tuy nhiên bạn cũng không nên bỏ bữa, ăn kiêng. Khi bạn muốn ăn bình thường thì ngưng uống mật ong một bữa đó. Tuy nhiên bạn phải đảm bảo rằng bữa ăn đó hạn chế hàm lượng tinh bột và tăng lượng vitamin, khoáng chất có trong rau xanh, củ, quả nhiều hơn.

Pha chế mật ong với nước lạnh để uống giảm cân

Nhiều người hay có thói quen uống nước lạnh và khi giảm cân bằng mật ong họ cũng hòa tan với nước lạnh. Điều này thực sự là không tốt đối với sức khỏe chút nào bởi khi uống nước lạnh làm cho bụng của bạn bị co thắt dữ dội hơn, có thể ldẫn đến việc bị lạnh bụng, đau bụng. Hơn nữa, dùng nước lạnh sẽ khó hòa tan được mật ong khiến cho cơ thể khó hấp thụ hết các dưỡng chất có trong mật ong. Chính vì vậy mà những bạn có thói quen với việc uống nước lạnh hãy thay đổi sang dùng nước ấm đi nhé. Điều này không chỉ tốt cho những bạn giảm cân bằng mật ong mà tốt cho hệ tiêu hóa của mọi người.

Không biết cách bảo quản mật ong

Công việc bảo quản mật ong là một giai đoạn hết sức quan trọng. Việc những thành phần dưỡng chất trong mật ong để có thể đem lại hiệu quả tốt nhất phụ thuộc rất nhiều vào quá trình bảo quản mật ong của bạn như thế nào. Vì vậy hãy xem cách bảo quản mật ong sau đây để học hỏi và rút kinh nghiệm nhé. Mật ong nguyên chất tồn tại dưới thể lỏng và thích hợp cho việc bảo quản bằng chai, lọ bằng thủy tinh có nắp đậy cẩn thận và tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Không nên bảo quản bằng các hộp nhựa hay các hộp kim loại bởi có thể mật ong bị lẫn tạp chất trong chính các chai lọ đấy và có thể không sử dụng được. Bảo quản không tốt khiến cho mật ong bị bay hơi, chất lượng khi sử dụng không còn tốt. Với mật ong đã được pha loãng thì nên sử dụng ngay chứ không nên cất trữ vào tủ lạnh. Nếu mật ong đã pha lâu ngày kể cả cất trong tủ lạnh, tủ đá cũng không nên sử dụng nữa bởi mật ong lúc đó vừa mất chất lại có thể gây tác hại cho sức khỏe người dùng.

Pha trộn mật ong với các thành phần khác

Để dễ sử dụng mật ong hơn khi uống đặc biệt là trong quá trình giảm cân thì có rất nhiều các công thức pha trộn mật ong với các thành phần khác như chanh, bột trà xanh gay đơn giản là hòa tan với nước ấm. Việc pha chế mật ong với các thành phần khác này không gây ảnh hưởng đến sức khảo người dùng khi tuân thủ đúng tỷ lệ theo hướng dẫn. Tuy nhiên việc bạn pha trộn với các thành phần khác có thể làm cho công dụng của mật ong giảm bớt nên thời gian sử dụng để đạt hiệu quả giảm cân có thể lâu hơn. Trong nhiều trường hợp khi bạn tự ý pha trộn với thành phần linh tinh có thể dẫn đến những ảnh hưởng cho sức khỏe thậm chí là ngộ độc.

Không kiên trì sử dụng

Việc giảm cân chưa bao giờ là đơn giản và có thể đạt được trong thời gian ngắn trừ khi bạn sử dụng những thuốc giảm cân độc hại với tác dụng nhanh chóng và để lại những mối nguy hại lớn tới sức khỏe. Việc bạn giảm được vài kg trong tháng đầu và có thể giảm rất chậm trong vài tháng sau là việc bình thường. Nên muốn giảm cân an toàn bằng mật ong thì bạn phải là người thực sự kiên trì. Việc sử dụng mật ong đều đặn theo một lộ trình nhất định có thể có thời gian tạm dừng nhưng phải theo chu kỳ thường xuyên, liên tục thì mong muốn giảm cân của bạn sẽ sớm thực hiện được thôi. Chế độ ăn uống của bạn cũng cần thực hiện trong khoảng thời gian uống mật ong cũng vậy. Nếu bạn vẫn giữ thói quen ăn uống không cân đối của mình thì có thể bạn còn tăng cân nhanh hơn bình thường nữa đấy

Giảm cân bằng mật ong là phương pháp rất đơn giản và tiện lợi. Tuy nhiên để đạt được hiệu quả tốt thì nên tránh những điều như bài viết trên chia sẻ nhé. Chúc mọi người có được vóc dáng đẹp nhờ sử dụng mật ong nha.